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オリゴ糖で腸内フローラ改善にチャンレンジ

2015年7月6日 at 4:35 PM

なんだかちょっと白髪が増えたかな~と感じるこの頃。白髪ならまだ髪を染めるだけですみますけど、それだけでなく、ちょっとお肌の調子のほうも気になってきてます。

困った事に年を感じる時って体全体に急に変化を感じたりするんですよね~。もちろん美容面での変化が一番気になるのは事実だけど、それと同時に気になっていることがもうひとつ。

どうもお通じの調子がいまひとつなんですよねえ。女性では便秘に悩んでいる人が多いと聞きますけど、私の場合どっちかというとお腹が弱くてすぐ壊してしまいます。

これからの暑くなる季節、スーパーやデパートなどではエアコンでキンキンに冷えていたりするけれど、私にとってはこの冷えがてきめんにお腹にきてしまってとっても辛い。

この弱いお腹をなんとか改善したくて昔っからヨーグルトを毎日食べたりビフィズス菌サプリメントを飲んだりしているのですが、う~ん効果があんまり感じられない‥

そんな矢先、砂糖の代わりにオリゴ糖を使うとダイエットに良いらしいという話を友人から聞いた私。でもどうやらオリゴ糖ってダイエット以上に腸内環境の改善に効果が高いみたいですね。

オリゴ糖って腸内でビフィズス菌以外の細菌には食べられない栄養らしく、ビフィズス菌のみが栄養に出来るので選択的にビフィズス菌のような良い菌を増やしてくれるんだそうな。

というわけで、スーパーに買い物に行った際早速オリゴ糖を買おうとして‥さて困った。何種類もオリゴ糖があるじゃないですか。とりあえず、ひとつずつ原材料名などが書いてある成分を見てみました。

なになに?フラクトオリゴ糖に乳糖果糖オリゴ糖、イソマルトオリゴ糖… オリゴ糖って種類があるの?!どれも同じじゃないの?

でもとにかく何かオリゴ糖を買っていきたかった私、一番安くて一番大きいイソマルトオリゴ糖のシロップを抱えてその日は持って帰りました。で

も調べてみたらどうやらオリゴ糖って腸内での吸収率に差があるようなんですよねー。私の買ってきたイソマルトオリゴ糖も腸内フローラ改善に多少効果があるようなんですけど、腸内で吸収されてしまう割合が高いみたいで。

腸内環境の改善に効果が高いのは、腸内で吸収されずにちゃんとビフィズス菌の栄養になる乳糖果糖オリゴ糖のほうだそうです。

とはいえイソマルトオリゴ糖のほうも高温に強く調理に向くらしいので、これからちゃんと使い切って、それとは別にコーヒーやヨーグルトにかけるほうには乳糖果糖オリゴ糖のほうを買ってきて使ってみようかなと検討中です。

お腹のお花畑、きれいになると良いな。

買い物をたくさんした分見た目はきれいに変化している事

2015年6月5日 at 2:54 AM

私は数年前に比べて、ここ最近よくお買い物をするようになりました。

主にネットでの買い物がメインですが、たとえネットオークションを活用しても月々の買い物金額は自然と膨らんでいきます。

それで家の中にある物で不要な物はせっせとまたネットオークションに出品しているのですが、それでもいつも金欠から逃れる事が出来ません。

洋画で「お買い物中毒な私」というタイトルの映画があるようですが、今度レンタルして観てみたいと思います。

きっと買い物中毒に陥ってしまう原因について、何か学べるかもしれません。

ネットでの買い物を頻繁にするようになった理由の一つとして、ネットオークション以外にもオンラインショップが充実してきた事が挙げられます。

それもある程度の金額(3000円~1万円以上)購入したら送料無料といったサービスをしているので、買い物しやすい点もあるのだと思います。

普段街中で買い物する時もポイントが貯まるからカード払いを選ぶ事が多いのですが、1か月後のカード請求がとても怖いです。

毎月いくら使ったのか把握していないと、きっと予想以上に買い物してしまいそうです。

でも以前に比べてファッションやメイク、ヘアケア、スキンケアに気を遣うようになってから歳は確実に取っているのですが、以前よりは見た目が華やかになっているみたいです。

少々金欠に陥っても、投資しただけの効果はあるから良かったなと思いました。

髪をお湯で洗うだけ

2015年5月1日 at 12:57 AM

ふと目に留まったネットニュース、「シャンプー止めてフサフサに?五木寛之、洗髪は2ヶ月に1回」。

じいさんになっても髪の毛ふさふさの五木寛之は、若い頃には年に2回、年をとってからは年に4回程度しか髪を洗っていないそうです。

私も以前から、人間も動物であるから、わざわざ石鹸を使って皮脂を洗い流さなくたって、清潔に保てるようにできている、という考え方には賛成でした。

でも、洗わないとベタベタするし、臭いも気になります。ですが近頃、五木寛之に限らず世界のセレブの中にも、石鹸やシャンプーを使わない”No Poo(No Shampoo)”を実践する人が増えていると聞いて、ちょっと私もやってみることにしました。

髪をお湯で洗うだけにしたのです。

1日目はさらさら感がなくなり、2日目はよく言えばしっとり、3日目は頭頂部がべたっとした感じになりました。臭いも気になってきます。

う~む。これは耐えられない。

少量のシャンプーを使って洗い流しました。

No Pooに移行する時には、3歩進んで2歩さがる形式で、徐々に体を慣らしていくことが必要なようです。シャンプーで皮脂をしっかり除去され続けてきた頭皮は、必要以上の脂分を分泌しているので、シャンプーで洗わないとベタベタになってしまいます。

でも、皮脂が洗い流されないことに慣れてくると、徐々に脂分の分泌が少なくなって、お湯で洗うだけですっきりするようになるのだとか。

若返りを体験してみています

2015年3月25日 at 3:09 AM

HGAスプレーと言うものを買ってみました。

若返りの効果が期待できるものだそうです。いつも何をやってもダイエットには失敗し、成功した試しがありません。

途中でなんでも投げ出してしまって長続きしないんです。

そんな自分の性格はよく分かっているので、最近はダイエットすることも諦めていましたが、もしかしてこれで痩せることができるかも!?と思うと何だか大きく期待してしまいます。

スプレータイプなので、夜寝る前と朝起きてから、舌の下部分にシュシュっとスプレーするだけというお手軽さです。

これなら飽きっぽい私でも続けることができそうです。

飽きっぽいと言っても、ただ飽きるのではなくやっぱりツライ気持ちの方が大きくなってしまうから続かないんですよね。

つらくなければ何の負担もないので楽々です。1カ月くらい毎日シュシュっと続けて見ましたが、心なしかウエストが細くなったような気がします。

体重計を持っていないので、正確には分からないけれど、確かにジーンズのウエストがゆるくなっているのを感じます。

他にも夜はぐっすりと眠れるようになったし、肌も心なしかハリが出てきたように感じます。

成長ホルモンで若返ると聞いていたけれど、これはお手軽で予想以上の効果です。

これからも毎日シュシュっとし続けてきれいになりますよ。

カラコンで自然に大人可愛く変身!

2015年2月21日 at 10:08 PM

カラコンなんて私には関係ないと思っていたのですが、会社の後輩がカラコンを付けているのを見て、凄く自然で可愛かったのでびっくり!

思わず「そのカラコンに合ってるね!」と後輩に声を掛けてしまいました。

後輩が使っているカラコンは、キャンディ・マジックのお姉さんブランドVictoria1dayとのこと。

私が知らなかっただけで、会社の女の子でカラコンをしてる子って結構いるんですよと後輩に教えて貰いました。

早速スマホで検索して、チョコレートの度なしをポチってしまいました。値段も安いし、自然に目が大きく見えるのが気に入っちゃいました。

届いたカラコンを実際に付けて思ったのが、目が疲れにくくて、乾きにくいということ。そして、何よりも黒目が自然に明るく大きく見えるのが嬉しいです!

思い切って会社にもカラコンを付けて出勤してみたら、わざとらしくなくて大人カワイイ!と大好評でした。

カラコンを使用するようになってからは、毎日アイメイクをするのが楽しくなっています。

彼氏に怒られたらどうしようと心配だったのですが、も意外と抵抗なく「自然な感じで可愛いね」と喜んでくれたので、カラコンを買って良かったです。

コスパも素晴らしいので、これからもカラコンを楽しみたいと思います。

私がカラコンの魅力に気付くことの出来たエピソード

2015年1月25日 at 4:04 AM

私には友人や行き付けの美容院の美容師さんなどが愛用していることから長い間ずっと気になっていたものがありました。

それが何かと言いますと、『カラーコンタクト』です。

私の中では「どうやって買うのか?」や「どんなタイミングで付けると楽しいのか?」などなど、本当に無知なので興味があるだけにとても疑問がたくさんありました。

なので先日美容院へ行った際に長年カラコンを愛用している美容師さんにどんな魅力があるのかなど訪ねてみました。

すると、「鏡で自分の顔を見る度に新鮮な気分になれたり、ちょっと気分転換したいときとか、遊び心を入れたいオシャレでのお出掛けの際につけているよ」と教えてくれました。

ましてや「そんなに興味あるならまずはまだ使ってないGLAMのカラコン持ってるから試しに使ってみる?あげるよ」と興味津々の私に新品のカラコンを譲ってくれました。

そして後日、私は凄く仲の良い友人とお買い物をする機会がありましたので「よしカラコンをしてお出掛けしてみよう」と勇気をだして人生初のカラコンをしました。

鏡で自分を見ると何故だか出掛ける前から楽しい気分になり、意外と違和感もなく普通に気に入ってしまいました。

友人にあった際には友人から「あ、カラコンしてるの?良いね。似合ってる!」と一応お褒めのお言葉をもらえました。(最初は褒められると何だか恥ずかしいです。(笑))

そんな感じでそれ以降は自らカラコンを購入することも増え、今では気分によって色を変えてお出掛けの際につけることが普通となりました。

何だかカラコンは最初はきっかけが無いとなかなか手が出せなかった私ですが、「本当に物は試しだだな」と実感できた新しいアイテムになりました。

今後もオシャレアイテムとしてカラコンを楽しく取り入れていきたいと思います!

以上、私がカラコンの魅力に気付くことの出来たエピソードでした。

魅力は大きく見える瞳!

2014年12月21日 at 2:38 PM

今までハードのコンタクトレンズを使用していましたが、目の負担がありすぐに充血してしまい、人からも「目が赤いよ?大丈夫?」と言われてしまうくらいでした。

これでは女の魅力ゼロ。そこで目の負担が少ないソフトコンタクトレンズに切り替えようとソフトレンズを探していた時にカラーコンタクトを見つけました。

色が豊富でバリエーション豊かな品ぞろえと沢山のメーカーが出していることに驚きました!いきなりグリーンなどにすると周りの人を驚かせてしまうので、髪色に合わせた明るいブラウンを選ぶことにしました。

実際に付けてみるととても目が大きくみえて、印象がより明るい(あか抜けた)感じになりました。

周りからも好評で、さりげないブラウンの明るさなのでコンタクトを変えたことに気が付いていない人もいるくらいで、一番嬉しかったのは大好きな人に「最近可愛くなったね」と言われたことです。

舞い上がる気持ちになりました!!!

カラコンにするだけでこんなに魅力的に変わるのだったらもっと早くから変えておけばよかったと思いましたが、人の印象は「目」でかなり変わって見える事も実感しました。

まだ、一色しか試していないので、そろそろ色を変えたりしてオシャレの一つとしても楽しんでいきたいと思ってます!

カラコンにはだいぶ助けられています

2014年11月23日 at 9:30 PM

いやあ、カラコンって本当に良いですよね。

目の周りは昔からアイシャドウとか、アイラインのように昔からいろいろな方法がありましたけど、カラコンは最近出たばかりのものですが、今となっては私の必須アイテムで手放せません。

アイプチで目の縦幅を変えて、カラコンで黒目の大きさを変える、そして付けまつ毛でまつ毛を長く見せたら、もうどんな目でも作れちゃうんじゃないかっていう気になります。

とはいえ、毎日のアイメイクにはそんなに時間をかけられません。

本気でアイメイクをするのは、とっておきのときだけです。

仕事に家事にカルチャーになかなか時間が足りない日々ですので。

そういう面でもカラコンっていうのは、凄く役立つんですよ。

なんたって目に入れるだけですから。

まあ入れ始めはさすがに時間がかかっていましたけど、今ではあっという間。

片目にかかるのは10秒ちょっとくらいです。

色がついているのと厚みがあるので、普通のコンタクトレンズよりもずっと装着しやすいんですよね。

それでいて、カラコンを入れるだけで、目元の印象はだいぶハッキリしますから、時間あたりのパフォーマンスはかなり高いんじゃないかと思います。

これからも上手く活用し続けたいものです。

最近カラコンについて調べることが多いんですが、特に購入時にはお目当てのカラコンのレポを見るようにしています。

そんな時にすごく参考になるのがカラコン瞳スタイルというサイトです。

このサイトはカラコンのつけ心地や着画が見れるのですごく重宝しているんです。

最近ではOLでもオフィスで使えるカラコンが登場

2014年11月20日 at 10:41 PM

カラコンは、切れ長で一重まぶたの日本人女性にとって、重要なファッションアイテムです。目ヂカラを強調して、はっきりとした印象の顔にすることができます。

カラコンというと芸能人やモデルが使用しているような盛りが派手なものや、ブルーやゴールドのものを思い浮かべるかも知れません。

しかし日本人女性に瞳に合ったブラウンやヘーゼルという深い色もあります。特にディファインタイプのものは、黒目の輪郭をはっきりさせてくれますので、色を変えなくてもくっきりとした瞳にすることができるのです。

カラコンというとギャルのイメージがあり、社会人の女性は使用することに抵抗があるかも知れません。しかし最近のカラコンはオフィスでも使用できるように自然なカラーのものも販売されています。

仕事をする上で「デキる女」を演出することも可能で、より周囲からの信頼を勝ち取ることもできるのです。カラコンは衣料品ではなく、雑貨扱いですのでインターネットで安く購入することができます。

仕事にプライベートに、自分なりのプチ変身を楽しんでみるのも良いことですね。最後に目の健康の為にも、カラコンは清潔にケアをしましょう。

少しでも目に異常を感じたらすぐに眼科医の診察を受けるようにして下さい。

カラコンを購入する前には眼科を受診

2014年11月2日 at 12:57 AM

カラコンを安全に使用するために、購入前に眼科を受診しましょう。

カラコンは高度管理医療機器に指定されています。これは管理に適切な処置が必要ということを意味しています。

通販や量販店では扱い方に不安がありますが、眼科なら医療機器の取り扱いの知識がしっかりあるので安全です。

目に傷があるのを知らずにカラコンを使い続けると、傷がひどくなって視力の低下の恐れがあります。違和感がなくても傷がついていることがあります。眼科を受診しなければわかりません。

購入前だけでなく、購入後も定期的に眼科で目のチェックをしてもらうと視力の低下を抑えて安全に使用できます。

カラコン使用中に痛みが出たら注意が必要です。傷ができている可能性があります。

雑菌が繁殖して、ひどい場合は失明の恐れがあります。早めの受診が大切です。痛いと思ったらすぐに外して目を休ませましょう。

カラコンにはカーブがあります。カラコンのカーブと目のカーブが合っていないとつけたときに違和感を感じます。

また、カーブが合わないものはつけているときに取れてしまう可能性もあります。カーブを眼科で調べてもらい、それにあったカラコンをつければ着け心地がよいです。

面倒でも眼科を受診することで安全に快適にカラコンを使用できますよ。