身体に良いものをまとめ買い

2017年3月3日 at 1:24 AM

先日ネットで、クランベリーが身体に良いという記事を見つけました。ブルーベリーをはじめ、たいていのベリー系は全て身体に良い成分が豊富に含まれていると謳われている気がしますが、クランベリーはまだ試したことがなかったので気になりました。

早速行きつけのスーパーでドライ・フルーツのコーナーを物色しました。クランベリーはプルーンの次くらいに品揃えがありました。意外にもメジャーな健康食品だったんでしょうか?

ついでにジャムもベリーミックスのものを買い、スーパーフードのアマランサスのストックを買い、ゴマ油が底を尽きかけていたのも思い出して忘れずに補充しました。

しかし、ジャンクフードを食べた時などはすぐに肌の調子に結果として表れるのに、健康にいい食生活を追及しても、具体的に実感できる例として身体に現れるものはない気がします。

実感できればモチベーションも上がるのですが。

またまたネット記事で今日は、30代、40代の筋トレの大切さについて解説されているものを見つけました。私も毎日健康のためにスポーツジムに通っているので、興味津々で熟読しました。

美容のためだけではなく、歳をとっても元気に動けるように、健康的な生活を心がけなければいけないんだなと改めて思いました。