いまからがちょうどいい!夏に向けたダイエット食

2018年6月23日 at 1:47 AM

もうすぐ夏本番ですね!肌の露出が増えたり、水着を着たりする機会が増えます。そんな夏に向けてダイエットを始めるならいま!ということで、今回はオススメのダイエット食を紹介したいと思います。

まず、単品でオススメはトマトです。この時期に旬を迎えるトマトは1年で1番栄養価が高いのです。そして低カロリー。水分をたくさん含んでいて満足感もあります。

オススメの食べ方は、カプレーゼ。モッツァレラチーズと交互に並べて、お好みでバジルを添えてオリーブオイルをかけます。モッツァレラチーズによるタンパク質、オリーブオイルによる良質な脂質がとれて栄養面でもバッチリですよ。夏バテでも食べれる1品です。

これだけでは満足できない人には、きのこ類のアレンジがオススメです。きのこは食物繊維を多く含み、お腹の中で膨らみます。なのに低カロリーでダイエットにぴったり!えのきはパスタ麺に見立ててアレンジできますよ!

たらこバターと炒めればたらこパスタ風に、バターと牛乳と卵黄でカルボナーラ風に。ボリュームがあるけど低カロリー。そしてダイエット中に陥りがちな便秘予防にもなる万能品です!いかがでしたでしょうか。夏本番まであと少し。

今から少しずつダイエット食に置き換えてスリムボディを目指しましょう!

若返りを体験してみています

2015年3月25日 at 3:09 AM

HGAスプレーと言うものを買ってみました。

若返りの効果が期待できるものだそうです。いつも何をやってもダイエットには失敗し、成功した試しがありません。

途中でなんでも投げ出してしまって長続きしないんです。

そんな自分の性格はよく分かっているので、最近はダイエットすることも諦めていましたが、もしかしてこれで痩せることができるかも!?と思うと何だか大きく期待してしまいます。

スプレータイプなので、夜寝る前と朝起きてから、舌の下部分にシュシュっとスプレーするだけというお手軽さです。

これなら飽きっぽい私でも続けることができそうです。

飽きっぽいと言っても、ただ飽きるのではなくやっぱりツライ気持ちの方が大きくなってしまうから続かないんですよね。

つらくなければ何の負担もないので楽々です。1カ月くらい毎日シュシュっと続けて見ましたが、心なしかウエストが細くなったような気がします。

体重計を持っていないので、正確には分からないけれど、確かにジーンズのウエストがゆるくなっているのを感じます。

他にも夜はぐっすりと眠れるようになったし、肌も心なしかハリが出てきたように感じます。

成長ホルモンで若返ると聞いていたけれど、これはお手軽で予想以上の効果です。

これからも毎日シュシュっとし続けてきれいになりますよ。